aktivvila.se Rapportera : Besök webbplatsen


  • Server:Microsoft-IIS/8.5...
    X-Powered-By:ASP.NET

    Den huvudsakliga IP-adressen: 195.74.38.15,Din server Sweden,Kista ISP:Binero AB  TLD:se CountryCode:SE

    Beskrivningen :Träna högintensivt och använd dig av aktiv vila för att maximera din träningseffekt. Läs mer om vad som menas med aktiv vila och hur man gör....

    This report updates in 15-Dec-2021

Skapat datum:2014-04-13
Datum för upphörande:2022-04-13

Tekniska uppgifter om aktivvila.se


Geo IP ger dig information om bl.a. latitud, longitud och ISP (Internet Service Provider). Vår GeoIP-tjänst hittade var är värd aktivvila.se. För närvarande finns det i Sweden och dess tjänsteleverantör är Binero AB .

Latitud: 59.403160095215
Longitud: 17.944789886475
Land: Sweden (SE)
Staden: Kista
Region: Stockholms Lan
ISP: Binero AB

Analys av HTTP-huvudet


HTTP Header-information är en del av HTTP-protokollet som användarens webbläsare skickar till den så kallade Microsoft-IIS/8.5 som innehåller information om vad webbläsaren vill ha och kommer att ta emot från webbservern.

Cache-Control:private
Content-Type:text/html; charset=utf-8
Content-Encoding:gzip
ETag:""
Vary:Accept-Encoding
Server:Microsoft-IIS/8.5
X-AspNetMvc-Version:4.0
X-AspNet-Version:4.0.30319
X-Powered-By:ASP.NET
Date:Wed, 15 Dec 2021 10:59:43 GMT
Content-Length:4600

DNS

ipv4:IP:195.74.38.15
ASN:35041
OWNER:NET-BINERO-STHLM1, SE
Country:SE
mx:MX preference = 20, mail exchanger = mail2.aktivvila.se.
MX preference = 10, mail exchanger = mail.aktivvila.se.
ns:ns6.binero.se.
ns7.binero.se.
ns3.binero.se.
ns4.binero.se.
ns5.binero.se.
soa:ns3.binero.se. registry.binero.se. 1639008000 86400 5400 604800 3600

HtmlToText

innebär att du är aktiv medan du vilar. Du gör aktivt något annat under tiden du vilar från det andra - helt enkelt. (Rabattkod längst ned) AKTIV VILA är ett relativt vanlig begrepp och det man då talar om är att man håller sig mer eller mindre aktiv under sina vilodagar, som man har mellan sina träningsdagar. När vi pratar om aktiv vila menar vi inte den vilan, utan vi syftar istället på vilotiden mellan tränings seten. Så här: om du kör 10 repetitioner av en övning, vila, 10 reps, vila och 10 reps igen, så vill vi att den lilla vilan du har på 10-40 sekunder mellan dina 10 reps, ska vara aktiv. STYRKETRÄNING OCH AKTIV VILA Styrketräning är en träningsform där man vill få maximal muskelstyrka och tillväxt. För att uppnå det brukar man rekommendera 8-12 repetitioner av en övning, tre gånger, med kort vila emellan. Vilan mellan övningarna brukar vara mellan 10-40 sekunder. Vanligtvis utför man en övning, sen väntar man helt sonika på att 10-40 sek går, muskeln får en kort vila, och så kör man igen. Vi förespråkar istället en aktiv vila. En aktiv vila innebär att du aktiverar dig mellan dina övningar, istället för att vila. kan till exempel vara att du hoppar eller joggar på stället. Syftet med aktiv vila är att du bibehåller en högre puls mellan övningarna, vilket gör att du får en mer högintensiv träning med ökad kalori- och fettförbränning som resultat. BODYWEIGHTTRÄNING OCH AKTIV VILA När vi tränar så använder vi alltid oss av aktiv vila. Det gör att vi arbetar med relativt hög puls hela tiden, oavsett om det är en mindre muskelgrupp såsom biceps eller annat, som vi kör. Mestadels tränar vi ett och samma pass, med ett band. Så här gör vi: Låt säga att vi ska köra ett bicepspass och ska köra tre övningar ( Curl , Hug och Reverse Curl ), varje övning kör vi i tre set med 12 repetitioner i varje set. Om jag (Anna-Maria) börjar med 12 st Biceps Curl i banden, så står Kennet och joggar/hoppar på stället, så fort jag är klar i banden så byter vi - jag studsar och Kennet curlar... Så håller vi på till passet är genomgånget, vilket brukar ta ca 12-15 minuter. Även om passet är kort så är det intensivt, konditionshöjande, fettförbrännande och ökar muskelmassan. APP Vi har tagit fram en app som visar över 120 övningar, både stillbilder och video. Du kan följa redan färdiga program eller skapa egna. Har du en iPhone, iPad eller iPod kan du ladda ner vår app från iTunes. Har du en Android laddar du hem appen från Google Play . Du kan också enkelt ladda hem vår White Paper där det finns bilder och förklarande text till alla övningar. BODYWEIGHT - HANDLA MED RABATTKOD Bodyweight® är ett träningsredskap med vilket du använder din egen kroppsvikt som motstånd för att träna. Bodyweight® använder du enkelt hemma genom att fästa det i ett takfäste, eller tar med på resan och fäster i hotelldörren eller lika gärna runt en trädstam ute på promenaden. Själva redskapet består av två band med handtag. Handtagen är i räfflat gummi för att förbättra greppet och tillåter dig att utföra övningarna stabilare. Banden direkt ovanför handtagen är böjda och har plats för händer och underarmar, vilket förbättrar rörlighet och motverkar risken för att banden ska skava på handleder och armar. Under handtagen finns två öglor där man placerar fötterna under vissa övningar. Fotöglorna är utformade så att fötterna ska ligga stadigt i Bodyweight® och minskar därmed risken för att fötterna ska glida ur. Bodyweight® är enkel att ställa in till rätt längd genom de lås som finns på banden och de justeras med ett enkelt handgrepp mellan övningarna. Till redskapet medföljer en praktisk och snygg ryggsäck som gör att du enkelt kan förvara, och eller ta med, Bodyweight® var du vill. Bodyweight® tar väldigt liten plats och väger inte ens ett kilo! Självklart får du också tillgång till över 100 övningar att följa. Har du en iPhone kan du ladda ner vår app från Appstore, annars kan du enkelt ladda hem vår Whiteguide där det finns bilder och förklarande text till alla övningar. Till redskapet medföljer en praktisk och snygg ryggsäck som gör att du enkelt kan förvara, och eller ta med, Bodyweight® var du vill. Bodyweight® tar väldigt liten plats och väger inte ens ett kilo! VÅR 2018: 30% RABATT - ANGE RABATTKOD "AKTIVVILA" VID KÖP AV BODYWEIGHT TRAINING SYSTEM! WWW.BODYWEIGHT.SE - FRI FRAKT! Träna med Bodyweight Klicka här!

URL-analys för aktivvila.se



bodyweight.se
sunbath.se
wonderville.se

Whois-information


Whois är ett protokoll som ger tillgång till registreringsinformation. Du kan få reda på när webbplatsen registrerades, när den kommer att upphöra att gälla och vilka kontaktuppgifter webbplatsen har med hjälp av följande information. I ett nötskal ingår dessa uppgifter;

# Copyright (c) 1997- The Swedish Internet Foundation.
# All rights reserved.
# The information obtained through searches, or otherwise, is protected
# by the Swedish Copyright Act (1960:729) and international conventions.
# It is also subject to database protection according to the Swedish
# Copyright Act.
# Any use of this material to target advertising or
# similar activities is forbidden and will be prosecuted.
# If any of the information below is transferred to a third
# party, it must be done in its entirety. This server must
# not be used as a backend for a search engine.
# Result of search for registered domain names under
# the .se top level domain.
# This whois printout is printed with UTF-8 encoding.
#
state: active
domain: aktivvila.se
holder: lkt9569-1495401
admin-c: -
tech-c: -
billing-c: -
created: 2014-04-13
modified: 2021-02-21
expires: 2022-04-13
nserver: ns3.binero.se
nserver: ns4.binero.se
nserver: ns5.binero.se
nserver: ns6.binero.se
nserver: ns7.binero.se
dnssec: unsigned delegation
registry-lock: unlocked
status: ok
registrar: Loopia AB

  REFERRER http://www.nic-se.se

  REGISTRAR NIC-SE

SERVERS

  SERVER se.whois-servers.net

  ARGS aktivvila.se

  PORT 43

  TYPE domain

DISCLAIMER
Copyright (c) 1997- The Swedish Internet Foundation.
All rights reserved.
The information obtained through searches, or otherwise, is protected
by the Swedish Copyright Act (1960:729) and international conventions.
It is also subject to database protection according to the Swedish
Copyright Act.
Any use of this material to target advertising or
similar activities is forbidden and will be prosecuted.
If any of the information below is transferred to a third
party, it must be done in its entirety. This server must
not be used as a backend for a search engine.
Result of search for registered domain names under
the .se top level domain.
This whois printout is printed with UTF-8 encoding.


DOMAIN

STATUS
active
ok

  NAME aktivvila.se

  CREATED 2014-04-13

  EXPIRES 2022-04-13

NSERVER

  NS3.BINERO.SE 194.58.193.60

  NS4.BINERO.SE 185.42.137.108

  NS5.BINERO.SE 194.58.193.124

  NS6.BINERO.SE 185.42.137.126

  NS7.BINERO.SE 195.74.39.30

OWNER

  HANDLE lkt9569-1495401

  REGISTERED yes

Gå till toppen

Misstag


Följande lista visar dig vilka stavningsfel som internetanvändarna kan göra för den sökta webbplatsen .

  • www.uaktivvila.com
  • www.7aktivvila.com
  • www.haktivvila.com
  • www.kaktivvila.com
  • www.jaktivvila.com
  • www.iaktivvila.com
  • www.8aktivvila.com
  • www.yaktivvila.com
  • www.aktivvilaebc.com
  • www.aktivvilaebc.com
  • www.aktivvila3bc.com
  • www.aktivvilawbc.com
  • www.aktivvilasbc.com
  • www.aktivvila#bc.com
  • www.aktivviladbc.com
  • www.aktivvilafbc.com
  • www.aktivvila&bc.com
  • www.aktivvilarbc.com
  • www.urlw4ebc.com
  • www.aktivvila4bc.com
  • www.aktivvilac.com
  • www.aktivvilabc.com
  • www.aktivvilavc.com
  • www.aktivvilavbc.com
  • www.aktivvilavc.com
  • www.aktivvila c.com
  • www.aktivvila bc.com
  • www.aktivvila c.com
  • www.aktivvilagc.com
  • www.aktivvilagbc.com
  • www.aktivvilagc.com
  • www.aktivvilajc.com
  • www.aktivvilajbc.com
  • www.aktivvilajc.com
  • www.aktivvilanc.com
  • www.aktivvilanbc.com
  • www.aktivvilanc.com
  • www.aktivvilahc.com
  • www.aktivvilahbc.com
  • www.aktivvilahc.com
  • www.aktivvila.com
  • www.aktivvilac.com
  • www.aktivvilax.com
  • www.aktivvilaxc.com
  • www.aktivvilax.com
  • www.aktivvilaf.com
  • www.aktivvilafc.com
  • www.aktivvilaf.com
  • www.aktivvilav.com
  • www.aktivvilavc.com
  • www.aktivvilav.com
  • www.aktivvilad.com
  • www.aktivviladc.com
  • www.aktivvilad.com
  • www.aktivvilacb.com
  • www.aktivvilacom
  • www.aktivvila..com
  • www.aktivvila/com
  • www.aktivvila/.com
  • www.aktivvila./com
  • www.aktivvilancom
  • www.aktivvilan.com
  • www.aktivvila.ncom
  • www.aktivvila;com
  • www.aktivvila;.com
  • www.aktivvila.;com
  • www.aktivvilalcom
  • www.aktivvilal.com
  • www.aktivvila.lcom
  • www.aktivvila com
  • www.aktivvila .com
  • www.aktivvila. com
  • www.aktivvila,com
  • www.aktivvila,.com
  • www.aktivvila.,com
  • www.aktivvilamcom
  • www.aktivvilam.com
  • www.aktivvila.mcom
  • www.aktivvila.ccom
  • www.aktivvila.om
  • www.aktivvila.ccom
  • www.aktivvila.xom
  • www.aktivvila.xcom
  • www.aktivvila.cxom
  • www.aktivvila.fom
  • www.aktivvila.fcom
  • www.aktivvila.cfom
  • www.aktivvila.vom
  • www.aktivvila.vcom
  • www.aktivvila.cvom
  • www.aktivvila.dom
  • www.aktivvila.dcom
  • www.aktivvila.cdom
  • www.aktivvilac.om
  • www.aktivvila.cm
  • www.aktivvila.coom
  • www.aktivvila.cpm
  • www.aktivvila.cpom
  • www.aktivvila.copm
  • www.aktivvila.cim
  • www.aktivvila.ciom
  • www.aktivvila.coim
  • www.aktivvila.ckm
  • www.aktivvila.ckom
  • www.aktivvila.cokm
  • www.aktivvila.clm
  • www.aktivvila.clom
  • www.aktivvila.colm
  • www.aktivvila.c0m
  • www.aktivvila.c0om
  • www.aktivvila.co0m
  • www.aktivvila.c:m
  • www.aktivvila.c:om
  • www.aktivvila.co:m
  • www.aktivvila.c9m
  • www.aktivvila.c9om
  • www.aktivvila.co9m
  • www.aktivvila.ocm
  • www.aktivvila.co
  • aktivvila.sem
  • www.aktivvila.con
  • www.aktivvila.conm
  • aktivvila.sen
  • www.aktivvila.col
  • www.aktivvila.colm
  • aktivvila.sel
  • www.aktivvila.co
  • www.aktivvila.co m
  • aktivvila.se
  • www.aktivvila.cok
  • www.aktivvila.cokm
  • aktivvila.sek
  • www.aktivvila.co,
  • www.aktivvila.co,m
  • aktivvila.se,
  • www.aktivvila.coj
  • www.aktivvila.cojm
  • aktivvila.sej
  • www.aktivvila.cmo
Visa alla misstag Dölj alla misstag